Como é treinar no Mahamudra Brasil - É intenso? É legal? Saiba mais!
Bom dia Seguidores!
Este blog tem como objetivo compartilhar minhas experiências em buscar novas opções de treino.
Cansei da academia de prédio! Entendo que é um treino mais arroz com feijão. Muito eficiente mas que não necessariamente dá o dinamismo e novos estímulos.
Mahamudra, Velocity, SoulBox, Les Cinq Gym, Race Bootcamp, Burn Hiit Zone, Squad Functional Area, Torq Cycle Experience e Skill Mill estão na moda! Vamos mostrar todos eles aqui neste blog!
Nosso corpo todo dia fica condicionado aos exercícios de academia e acabamos acostumando com isso. Por isso, resolvi criar um blog para avaliar as academias e treinos que tem no dia a dia.
Vou começar este blog com a postagem do Treino Mahamudra em São Paulo pois é o mais conhecido dentre os treinos "diferentes" que aborda bastante os exercícios funcionais.
Se você não conhece o Mahamudra, entre neste site: https://vejasp.abril.com.br/blog/vida-boa/testei-a-mahamudra-no-parque-do-ibirapuera/
Aqui neste blog vou comentar sobre os treinos. Opiniões pessoais e independentes.
Treino Mahamudra
Instagram: https://www.instagram.com/mahamudrabrasil/
Facebook: https://www.facebook.com/MahamudraBrasil/
Raio X do Mahamudra
Data: 25/09/2018 das 8:30 até as 10:00.
Local: Parque do Ibirapuera - São Paulo/SP (Ao lado da Rampa da Bienal)
Valor: R$ 30,00 para aula inaugural.
Nível: Avançado (mesmo que você vá para conhecer, vai pegar pesado!)
Condições do Local: Treino ao ar livre.
Exercícios: Bumpee, Canivete, Agachamento, Corrida e Abdominais.
Aparelhos: Saco de areia e colchonete
Instrutores: Equipe do Mahamudra.
Nota do Treino (de 0 a 10)
Intensidade: 10 Muito intenso. Com séries de 7 exercícios sem pausa.
Atenção dos Instrutores: 9. Como tem pouca gente no treino, a atenção é bem personalizada. Perdeu 1 ponto por não contar as repetições.
Aparelhos: 10. Nada a reclamar.
Perfil dos Alunos: 7. Os alunos se acham um pouco. Não teve muita interação.
Dá vontade de fazer novamente: 7. É bem intenso mas não dá vontade de fazer 3x por semana.
Horários de treino: 8. Horários de manhã, 6:00, 7:00 e 8:30. A noite das 18:00, 19:00 e 20:30. Porém acho bem restrito.
Comentários Positivos:
1-) Treino é bem intenso, inicia-se com uma meditação de 5 minutos sentados no chão.
Em seguida o aquecimento já é pesado com corrida e abdominais.
2-) O treino em si é de 7 exercícios de uma vez, sem descanso (pelo menos não foi claro se podíamos descansar ou não). É bom pois torna bem intenso e queima bastante calorias.
3-) Instrutores bem simpáticos e ajudam nas dúvidas.
Comentários Negativos Construtivos
1-) Particularmente tive uma experiência ruim pois entrei em contato neste link: bit.ly/2Btj8O9
Recebi um e-mail da Ingrid Correia do Mahamudra com um link dos horários dos treinos. O valor de R$ 30,00 deve ser pago antecipado através de depósito bancário Itau. Fiz o pagamento numa Quinta e pedi para confirmarem e informarem o local e horário do treino. Recebi uma resposta na Sexta a tarde de que meu pagamento havia sido confirmado. Entretanto dizia no e-mail que o cronograma da semana seguinte ainda não havia sido definido. OK.
Na segunda de manhã, da qual havia escolhido no momento da inscrição liguei para o telefone e ninguém atendia. Mandei e-mail e ninguém respondeu. Somente na Segunda-feira a tarde que me informaram sobre o treino da Terça, da qual participei. Achei que faltou organização ou pelo menos me comunicado por telefone como as datas e horários. Talvez seja bem pontual o que aconteceu comigo mas acho que dá para melhorar.
2-) No momento do treino, dá para "roubar" nos exercícios. Os instrutores não ficam tão ligados na quantidade de repetições. Não acho que deveriam cobrar isso mas eu sinto que poderiam contar junto a quantidade de repetições. Eu particularmente prefiro fazer os exercícios corretamente com a quantidade de repetições e da forma correta, mesmo demorando um pouco mais e não apenas cumprindo tarefa. Deixo claro que não estou 100% de condicionamento. Talvez os outros alunos que já treinam 1, 2 ou 3 anos estejam mais preparados e façam corretamente sem a necessidade do Instrutor acompanhar.
3-) O gramado acaba sujando bastante a roupa. Apesar dos colchonetes, você sai cheio de grama. Para mim não foi tão ruim, mas dependendo da pessoa pode achar ruim.
Comentários Finais sobre o treino Mahamudra:
Não se assuste com o pessoal barriga tanquinho. O treino é justamente para pessoas "normais".
Vá sem medo e mente aberta para queimar calorias e chegar no objetivo. Os alunos são "normais".
Recomendo para quem mora perto do Parque ou dos locais de treinamento. Quem mora longe, não sei se vale a pena pois os horários são de manhã.
Dicas:
Leve uma toalha e água. Antes do primeiro treino confirme direitinho a data e horário do seu treino.
Se não aguentar o treino inteiro, peça para reduzir uma série. Não tenha vergonha. Saiba seus limites. O importante é mexer e se exercitar!
Se gostou, me siga no Instagram que sempre tenho novidades em primeira mão: @luis.mbt
Eu sou super fã do Mahamudra e quem gostou comente abaixo!
Este blog tem como objetivo compartilhar minhas experiências em buscar novas opções de treino.
Cansei da academia de prédio! Entendo que é um treino mais arroz com feijão. Muito eficiente mas que não necessariamente dá o dinamismo e novos estímulos.
Mahamudra, Velocity, SoulBox, Les Cinq Gym, Race Bootcamp, Burn Hiit Zone, Squad Functional Area, Torq Cycle Experience e Skill Mill estão na moda! Vamos mostrar todos eles aqui neste blog!
Nosso corpo todo dia fica condicionado aos exercícios de academia e acabamos acostumando com isso. Por isso, resolvi criar um blog para avaliar as academias e treinos que tem no dia a dia.
Vou começar este blog com a postagem do Treino Mahamudra em São Paulo pois é o mais conhecido dentre os treinos "diferentes" que aborda bastante os exercícios funcionais.
Se você não conhece o Mahamudra, entre neste site: https://vejasp.abril.com.br/blog/vida-boa/testei-a-mahamudra-no-parque-do-ibirapuera/
Aqui neste blog vou comentar sobre os treinos. Opiniões pessoais e independentes.
Treino Mahamudra
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Raio X do Mahamudra
Data: 25/09/2018 das 8:30 até as 10:00.
Local: Parque do Ibirapuera - São Paulo/SP (Ao lado da Rampa da Bienal)
Valor: R$ 30,00 para aula inaugural.
Nível: Avançado (mesmo que você vá para conhecer, vai pegar pesado!)
Condições do Local: Treino ao ar livre.
Exercícios: Bumpee, Canivete, Agachamento, Corrida e Abdominais.
Aparelhos: Saco de areia e colchonete
Instrutores: Equipe do Mahamudra.
Nota do Treino (de 0 a 10)
Intensidade: 10 Muito intenso. Com séries de 7 exercícios sem pausa.
Atenção dos Instrutores: 9. Como tem pouca gente no treino, a atenção é bem personalizada. Perdeu 1 ponto por não contar as repetições.
Aparelhos: 10. Nada a reclamar.
Perfil dos Alunos: 7. Os alunos se acham um pouco. Não teve muita interação.
Dá vontade de fazer novamente: 7. É bem intenso mas não dá vontade de fazer 3x por semana.
Horários de treino: 8. Horários de manhã, 6:00, 7:00 e 8:30. A noite das 18:00, 19:00 e 20:30. Porém acho bem restrito.
Comentários Positivos:
1-) Treino é bem intenso, inicia-se com uma meditação de 5 minutos sentados no chão.
Em seguida o aquecimento já é pesado com corrida e abdominais.
2-) O treino em si é de 7 exercícios de uma vez, sem descanso (pelo menos não foi claro se podíamos descansar ou não). É bom pois torna bem intenso e queima bastante calorias.
3-) Instrutores bem simpáticos e ajudam nas dúvidas.
Comentários Negativos Construtivos
1-) Particularmente tive uma experiência ruim pois entrei em contato neste link: bit.ly/2Btj8O9
Recebi um e-mail da Ingrid Correia do Mahamudra com um link dos horários dos treinos. O valor de R$ 30,00 deve ser pago antecipado através de depósito bancário Itau. Fiz o pagamento numa Quinta e pedi para confirmarem e informarem o local e horário do treino. Recebi uma resposta na Sexta a tarde de que meu pagamento havia sido confirmado. Entretanto dizia no e-mail que o cronograma da semana seguinte ainda não havia sido definido. OK.
Na segunda de manhã, da qual havia escolhido no momento da inscrição liguei para o telefone e ninguém atendia. Mandei e-mail e ninguém respondeu. Somente na Segunda-feira a tarde que me informaram sobre o treino da Terça, da qual participei. Achei que faltou organização ou pelo menos me comunicado por telefone como as datas e horários. Talvez seja bem pontual o que aconteceu comigo mas acho que dá para melhorar.
2-) No momento do treino, dá para "roubar" nos exercícios. Os instrutores não ficam tão ligados na quantidade de repetições. Não acho que deveriam cobrar isso mas eu sinto que poderiam contar junto a quantidade de repetições. Eu particularmente prefiro fazer os exercícios corretamente com a quantidade de repetições e da forma correta, mesmo demorando um pouco mais e não apenas cumprindo tarefa. Deixo claro que não estou 100% de condicionamento. Talvez os outros alunos que já treinam 1, 2 ou 3 anos estejam mais preparados e façam corretamente sem a necessidade do Instrutor acompanhar.
3-) O gramado acaba sujando bastante a roupa. Apesar dos colchonetes, você sai cheio de grama. Para mim não foi tão ruim, mas dependendo da pessoa pode achar ruim.
Comentários Finais sobre o treino Mahamudra:
Não se assuste com o pessoal barriga tanquinho. O treino é justamente para pessoas "normais".
Vá sem medo e mente aberta para queimar calorias e chegar no objetivo. Os alunos são "normais".
Recomendo para quem mora perto do Parque ou dos locais de treinamento. Quem mora longe, não sei se vale a pena pois os horários são de manhã.
Dicas:
Leve uma toalha e água. Antes do primeiro treino confirme direitinho a data e horário do seu treino.
Se não aguentar o treino inteiro, peça para reduzir uma série. Não tenha vergonha. Saiba seus limites. O importante é mexer e se exercitar!
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